CARPE DIEM ili iskoristi dan

46508942 2573042492713389 5722141772629409792 o

Krenuo bi sa vježbanjem i odlascima u prirodu ali trenutno nemam vremena....

Rečenica koja mi se konstantno ponavlja kao opravdanje..

Svatko od nas ima istih 24 sata na raspolaganju, kako ćemo se organizirati, na što potrošiti vrijeme, odrediti prioritete, ovisi isključivo o nama.

Suprotno uvriježenom mišljenju da zato što je netko po profesiji trener ima vremena napretek za vježbanje nije istina..

Svatko od nas nalazi vremena i snalazi se kako zna i umije da napravi nešto za sebe.

Ja nisam sportaš koji trenira i živi od toga, moja je uloga da treniram i poučavam druge te da svojim primjerom pokušam isprovocirati pozitivne promjene u životu klijenata koji su mi poklonili povjerenje.

Apsolutno je nebitno kakvu će aktivnost pojedinac izabrati, bitno je samo da mu mentalno i tjelesno odgovara..
Važno je samo da nadje unutar dana neko vrijeme isključivo za sebe, da stekne naviku i dugoročno potrebu za tjelesnom i mentalnom higijenom..

Moj izbor je planina i šuma...

Mir i tišina jutra u zelenilu me iscjeljuje i hrani, ona je odgovor na pojavu osmijeha na mome licu i preobrazbu iz neurotika u poprilićno normalnu i običnu osobu.

Biti običan je prekrasno, jer tada nema tjeskobe niti napetosti..

Biti običan je nešto vrlo tajanstveno upravo zato što je jednostavno...

Sada je večer, zoru sam dočekao na Sljemenu..

Svoj ritual sam obavio prije posla i spreman sam za dan i svoje poslovne obveze..

Popodne sam otišao u Sloveniju održati predavanje na koje me pozvala Fitnes Zveza Slovenije.

Trebalo mi je vremena da se pokušam uskladiti sa prirodnim ritmom spavanja i budjenja, bez distrakcija umjetnog svijetla i kompjutera, ali malo pomalo sam uhvatio ritam.

Shvatio sam da sa ranijim odlaskom u krevet mi je potrebno i manje sna, te da je sama regeneracija organizma optimalnija.

Ako ne uspijem uhvatiti ritam onda jednostavno spavam brže.

U svakom slučaju većina stvari u životu a pogotovo u tjelovježbi su zaista jednostavne ali ne i LAGANE..

Potrebno je samo doza discipline i odluka da ne vegetiraš i ne tražiš izlike već da počneš živjeti jer ti nitko ne garantira za sutra...
Sama činjenica da izlaziš iz komforne zone uzrokuje osobni rast na svim razinama i omogućuje promjene...

Goran Sajko YouTube channel

Youtube-128

Indeks tjelesne mase (engl. Body Mass Index, BMI)

Visina

Težina


259a certified-logo-HQ

AKOPA d.o.o. za savjetovanje i usluge, Lanište 5d, Zagreb, Hrvatska , OIB: 64586593155, IBAN: HR2523600001101684501
Upisan u Trgovački sud u Zagrebu, temeljni kapital: 20.000,00 kn uplaćen u cjelosti.
Uprava: Goran Sajko, direktor  
 
mob: +385 (91) 531 88 48
email:  goran.sajko@akopa.hr, sajkogoran@gmail.com
 
© 2015. Akopa d.o.o., sva prava pridržana.
 
Izrada:
lavstudio