"Duke "specifična priprema

Za sve ljubitelje borilačkih vještina i entuzijaste koje vole izazovne i intenzivne treninge postavio sam još jedan trening.Možete pogledati jedan od zadnjih treninga Igora Pokrajca našeg jedinog preostalog borca u UFC-u. Cilj treninga je specifična snažna izdržljivost u formatu od 5 min koja se i odvija u borbi.Sa obzirom da je do borbe još cca 15 dana ovo je zadnji od kondicijskih treninga koji nisu isključivo situacioni.

Trening se sastoji od 5 vježbii koje se rade po 30 sec u dva kruga,Nakon 2 kruga slijedi odmor od 1 minute te se takva runda ponavlja 3 puta. 

 

Goran Sajko YouTube channel

Youtube-128

Indeks tjelesne mase (engl. Body Mass Index, BMI)

Visina

Težina


259a certified-logo-HQ

AKOPA d.o.o. za savjetovanje i usluge, Lanište 5d, Zagreb, Hrvatska , OIB: 64586593155, IBAN: HR2523600001101684501
Upisan u Trgovački sud u Zagrebu, temeljni kapital: 20.000,00 kn uplaćen u cjelosti.
Uprava: Goran Sajko, direktor  
 
mob: +385 (91) 531 88 48
email:  goran.sajko@akopa.hr, sajkogoran@gmail.com
 
© 2015. Akopa d.o.o., sva prava pridržana.
 
Izrada:
lavstudio